Příprava očima kondičního trenéra
Luboš Matějka, kondiční trenér
"Tréninky zaměřené na rozvoj kondičních schopností proběhly bez potíží a především bez jakéhokoliv zranění, což je ze všeho nejdůležitější. Hráči basketbalu si vyzkoušeli různé typy tréninků k rozvoji jednotlivých kondičních schopností. Tréninky měly vždy podobnou strukturu a po nutném zahřátí a rozcvičení probíhal rozvoj reakčních a rychlostních schopností včetně výbušné síly. Hráči také zdokonalovali techniku základních cviků jako je klik, dřep, výpad, která se může na první pohled zdát banální, ale je stále potřeba kontrolovat polohu těla a také odpovídající zapojení potřebných svalů. Pro ukázku byl do tréninku zapojen i kettlebell, aby si každý mohl vyzkoušet toto dnes velmi populární závaží. Každé cvičení je technicky náročné a pár tréninků k osvojení optimálního provedení nestačí, proto tyto tréninky měly za cíl ukázat možnosti, jak je možné svou fyzickou zdatnost rozvíjet a každý si poté může vybrat cvičení, která ho zaujala. Hráči se tréninků chopili s velkým odhodláním a v žádném případě se nešetřili. Na některých bylo znát, že již mají zkušenosti s podobným cvičením. Všechny tréninky hodnotím velmi pozitivně, každý se účastnil dle svých možností a především se všichni vzájemně podporovali a tím ze sebe dostali opravdové maximum. K nárůstu kondice je však nutné s tréninky pokračovat, ale nemusí se již jednat o hodinové intenzivní cvičení do výrazného vyčerpání. Je obdivuhodné, že hráči po hodinovém cvičení s velmi krátkými přestávkami zvládli dokončit i přímo basketbalový trénink se svým trenérem v neměnícím se odhodlání a intenzitě."